チョコレートで疲労回復
疲れているときはチョコレートがお薦めです。
私たちの体は、 ・・・
糖質や脂質からエネルギーを作るようになっています。
このため疲れが溜まると甘いものが欲しくなります。
疲れたとき甘いものを食べますかと言うアンケートでは、
８割以上の方が疲れたときは、甘いものを食べる
と答えています。
疲労を感じたときに甘いものを食べると、
糖分に含まれるブドウ糖が体を動かすエネルギーの元になります。
ブドウ糖は脳の働きにも欠かす事が出来ないエネルギーです。
疲れたときはチョコレート ・・・
チョコレートに含まれるショ糖と乳糖は大変吸収が早く
すぐにエネルギーとして使われます。
チョコレートに含まれるテオブロミンには脳を刺激する働きがあり、
集中力、記憶力をアップさせる働きがあります。
チョコレートにはストレスを和らげリラックスの効果もあります。
チョコレートは太る？ ・・・
チョコレートに含まれているカカオ油は通常の
油に比べエネルギー値が低く吸収率が低いと言われています。
チョコレートが必ず太るとは言えないようです。
しかし生クリームや砂糖が沢山使われている物には
注意が必要です。
疲労回復に効果的でも食べすぎには注意が必要です。
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